Encuentra el deporte que te gusta
La actividad física es clave para tener una buena salud, especialmente ahora que muchos trabajos implican pasar horas sentada frente a la computadora. El sedentarismo (la falta de actividad física) puede traer problemas como dolores musculares y articulares, obesidad y diabetes.
Para aquellas personas que no disfrutan mucho de hacer deporte, lo más importante es encontrar aquella actividad que les guste. De esta forma, no sentirás que estás haciendo ejercicio, sino divirtiéndote jugando y alcanzando nuevos objetivos. Este sentimiento te ayudará a estar más motivada y sostener este hábito en el tiempo.